第3章 舍弃痛苦与烦恼(2)

　　“在30年前的一个清晨，我真的遇到了一个最完美的女人。她的身上散发出非凡的光彩，就好像仙女下凡一般，她温柔且善解人意，细腻且体贴，善良且纯净，天真且庄严，她……”老人边说边陷进深深的回忆里。

　　年轻人更着急了：“那么，您为何不娶她为妻呢？”

　　老人忧伤地流下眼泪：“我立刻就向她求婚了，但是她不肯嫁给我。”

　　“为什么？为什么？”年轻人急着问道。

　　“因为，因为她也在寻找这个世界上最完美的男人呀！”老人说。

　　就是这样，刻意的追求往往只会换来失意的惆怅。追求完美的男人偏偏遇上了追求完美的女人！其实苛求完美，本身就是一种不完美！

　　在这个世界上，有时完美是一件美好的事物，因为有了它，世界才变得精彩无限！

　　但是，有时完美运用不当，也是一件可怕的事情，如果你每做一件事都务必完美无缺，那么你可能会背负沉重的心理包袱而终日闷闷不乐，人生有很多不幸皆由追求完美而导致。心理学上讲，完美主义是化了妆的魔鬼！

　　有位渔夫从海里捞到一颗晶莹圆润的大珍珠，爱不释手。但是美中不足的是珍珠的上面有个小黑点。渔夫想，如果能将小黑点去掉，珍珠将变成无价之宝。可是渔夫剥掉一层，黑点仍在；再剥一层，黑点还在；一层层剥到最后，黑点没有了，珍珠也不复存在了。

　　其实，有黑点的珍珠不见得不美丽，其可贵之处正在于它的浑然天成，正所谓“清水出芙蓉，天然去雕饰”，美得自然，美得真实。而渔夫想得到完美的珍珠，在他消除了表面的瑕疵后，一切也就变得面目全非了。

　　放自己一马，不要对自己过分苛求。无论给自己制定了多么高远的目标，只要尽心努力过就可以了。不要为了让所有的人都对你满意而处处谨小慎微，时时神经紧绷。放开你的手脚，让一切都顺其自然，只有这样才能轻松快活。不要把自己看得太重要，我们都是普普通通的凡人，地球少了谁都没有多大关系。没有人会像你认为的那样，在乎你今天穿的衣服是什么牌子；也没有人刻意关注你今天的仪容够不够精致，笑容够不够优雅，不要再为这些琐事费心劳神了。如果总是苛求完美，那么身边的人就会觉得和你在一起很累，他们不敢轻易与你交往，甚至拒绝和你交往。因为在你的眼里，看到的都是别人的毛病，所以你总是会忍不住抱怨对方的缺点，而时间再久一些，你可能就形成了指责别人的习惯。试想你愿意跟一个动不动就指责自己的人做朋友吗？“己所不欲，勿施于人！”给别人喘息的机会，也就是给自己交朋友的机会。

　　为了让自己生活得更轻松、更幸福，希望朋友们在生活中凡事量力而行，顺势而为，不要太苛求自己，更不可苛求于人！因为生活本来就不是完美的……

　　有一句话是这样说的：“最完美的商品只存在于广告中，最完美的人只存在于悼词中。”完美永远是可望而不可即的。当我们不再注意自己是否完美时，或许有一天我们就会惊喜地发现往日苛求的完美今天已经具备。

　　4、 嫉妒不会为自己带来好处，也不会减少别人的成就

　　嫉妒别人不如完善自己。如果你现在还生活在嫉妒中，就赶紧走出来吧，嫉妒是一把双刃剑，它会让你的心灵徒增烦恼，而且也不可能减少别人的成就。与其徒劳嫉妒别人，不如完善自己，让自己变得更强、更有实力，超越那些令你嫉妒的人，才是你真正应该做的事情。

　　有一句名言是这样说的：嫉妒别人不如完善自己。如果你现在还生活在嫉妒中，就赶紧走出来吧，嫉妒是一把双刃剑，它会让你的心灵徒增烦恼，而且也不可能减少别人的成就。与其徒劳嫉妒别人，不如完善自己，让自己变得更强、更有实力，超越那些令你嫉妒的人，才是你真正应该做的事情。就算你最后还是无法超越别人，也要停止嫉妒，因为你有你的优势，你就是你，没有必要成为别人。你有你自己的幸福，也许在别人眼里，你的幸福才是最值得他人羡慕的！

　　其实嫉妒和喜怒哀乐一样，是人类的一种心理本能。看见谁比自己强，或是原来不如自己的人现在反而超过了自己，心里常常会不好受，这时嫉妒就像虫子一般立刻蠕动不安起来。

　　有时候嫉妒的心理也不是人的意志所能控制的，我们也许都有过这样的经历：看到那个处处比自己强的朋友或同事，事业爱情双丰收，春风得意，于是自己就开始暗暗嫉妒他。这嫉妒之火怎么也排解不了，嫉妒他的生活、他的事业、他的家庭、他的才能、他的睿智、他的光彩、他的完美……这时的我们，埋葬着自己的理性，割舍不了心中强烈的嫉妒欲望，虽然自己很希望摆脱嫉妒的影子，但是，无论怎样做都是徒劳的，因为内心的嫉妒之火仿佛被施了魔法，总是无法熄灭，使自己平心静气。就像希腊神话中的雅典娜，看见阿拉克涅的刺绣品那么细致生动，自愧不如，便妒性大发，不仅撕碎了绣品，还把阿拉克涅变成蜘蛛。

　　在网上有过这样一项调查：如果你最要好的女友又聪明、又漂亮、又成功，你会有什么感觉？是为她感到庆幸，还是一腔酸楚地想：哼，凭什么她会这么走运？

　　大部分女性在回答这个问题时都会说：“不不不！我怎么会嫉妒我最好的朋友呢？她们这么优秀，我也有面子啊！”

　　只有极少数最勇敢的女性会坦率地说：是的，我嫉妒过我的女友。一个女孩讲了这样一个故事：“大三那一年，我们宿舍的一个女生找到了一个经济条件颇好的男朋友。那一年，她简直就是在我们眼前表演时装秀，每天都在换不同的名牌服装，看得我们不免心生嫉妒了。尤其是一次校庆晚会前夕，她男朋友送了她一件美艳绝伦的晚礼服。晚会前的那个中午，我一个人在宿舍，不知哪里来的一股邪火，看着她挂在床头的晚礼服我是越看越难受，最后实在忍无可忍，就找了一瓶墨水泼了上去！本来，我以为同宿舍的姐妹们会责怪我，可是，当那个女孩哭着跑出去之后，其余的人你看看我，我看看你，最后竟都笑了起来！”看来，嫉妒之心是人人都有的。

　　其实说起来，有一点儿嫉妒也并不全是坏事。一个人能嫉妒，首先说明他看到了自己和别人的差距；其次说明他不甘于这一差距，而且还有上进之心，不甘于落人之后。但是，一定要把“嫉妒”之度控制好。

　　“无论她看上去多么耀眼，她的生活里都有糟糕的不为人知的一面！”这样一想，你的嫉妒之火就会慢慢熄灭了。这也许是对付嫉妒的一个最好办法。一个事业成功的女作家曾说过：“如果没有对同学的嫉妒，我也许永远都是一个名不见经传的三流编辑，可是当我看见自己大学时的一个同学在电视上又是做访问，又是签名售书的时候，我突然嫉妒得无法控制，最后我决定化嫉妒为力量，因为我坚信，她能做到的，我也一定能做到。”

　　化嫉妒为力量，这才是我们对付嫉妒最好的办法。当我们让自己忙起来时，就无暇去嫉妒别人。因此，让自己变得积极充实起来，尝试着参与各种有趣味的活动，不断学习新的知识，努力工作，使自己真正从内心强大起来，那么，嫉妒的毒素就会被抑制、扼杀。

　　为了缓解种种失败带来的心理上的失落感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒别人。可以说“这些失败都是暂时的”、“这样的成功以后一定会光顾我”，以此排解心中的不平衡感，避免产生嫉妒。

　　当一个人在嫉妒别人时，眼里都是别人的优点，却忽略掉自己比别人强的地方。其实，任何人都有优势和劣势，当别人在某些方面超过我们时，我们可以骄傲地想一想自己优秀的地方，这样就会使自己失衡的心理重新恢复到平衡的状态。

　　总之，嫉妒是正常的心理状态，并不可怕，关键要看你能不能正视它。如果能把嫉妒转化为成功的动力，化消极为积极，就会使你赶上甚至超过别人。这一切都取决于你自己。

　　小云是个睿智的女人，她从来不会真正嫉妒别人。不过有一次，当她刚刚从同学聚会的酒席上出来，站在寒风凛冽的街头打不着车的时候，她伤感悲愤到想哭：那个女同学又年轻、又漂亮、又成功、又爱出风头，自己和她比一点儿也不差呀，凭什么她什么都有？但接下来的一分钟，当小云想到那个挺着大肚腩的可爱老公此刻也许正准备好一桌子饭菜，在温暖浪漫的烛光中等待自己时，不用说，她的心情立刻就好起来了。

　　想一想，这世上总有人比你更有才能，比你更富有，比你更美丽。享受自己所拥有的，不羡慕自己所没有的，这样才能保持愉快的心情。人活一世，不可能拥有所有的东西，与其让那些自己所没有的东西来诱惑自己，败坏自己的生活，不如乐于自己已经拥有的一点快乐和平静，因为只有这样，才能让自己幸福一生。

　　5、 有个好心态，才会有个好人生

　　我们有时会感到快乐，有时也会感到烦恼。不同的是有的人快乐多于烦恼，有的人烦恼多于快乐。快乐的人不是没有烦恼，而是善于排解烦恼，能化烦为喜，尽可能保持乐观的心情。烦恼多的人并不是命运不好、境遇不好，而是他的心态不好，就算是快乐的事到了他那里也会变成烦恼。

　　生活中，经常看到互不相让的争吵场面，也经常听到有人怨声载道地抱怨，要么是工作方面，要么是福利方面，要么是朋友、同事、邻里、婆媳关系方面。其实这些争吵与抱怨完全可以避免。这就是一个心态、心境的问题！

　　拥有好心境的人，看别人、看自己都是美丽的；拥有好心境的人，宽容、耐心、细心；拥有好心境的人，有良心、善心、爱心；拥有好心境的人，有好人缘、好运气、好前程；拥有好心境的人，积极、乐观、长寿……

　　境由心生。世界上所有的事情都是客观的，不以人的情绪为转移，就算你再痛苦、再难过，也改变不了已经发生的事情。所谓坏，也不过是自己的心给它下的定义。好的程度，坏的程度，都是你的心衡量出来的，事情对你的影响程度也是你自己用心臆造出来的。你的心的判断，决定了你的态度，决定了你的心情，你的心情决定了你的生活，决定了你以后做事情的质量。

　　境由心生，你的心境，决定了你的处境，决定了你的命运。把握自己的心，恬然、平静地面对发生的事情，冷静、清醒地分析，从容不迫地解决，此乃上上之选。好的心情，决定了好的生活；好的生活，就是高质量的生命。所以，每天起床后，要面带微笑地开始新的一天，这样，好心态、好心境才会为你带来好运气。

　　雨后，一只蜘蛛艰难地向墙上已经支离破碎的网爬去，由于墙壁潮湿，当它爬到一定高度，就会掉下来，它一次次地向上爬，一次次地又掉下来……第一个人看到了，他叹了一口气，自言自语：“我的一生不正如这只蜘蛛吗？忙忙碌碌而无所得。”于是，他日渐消沉。第二个人看到了，他说：“这只蜘蛛真愚蠢，为什么不从旁边干燥的地方绕一下爬上去？我以后可不能像它那样愚蠢。”于是，他变得聪明起来。

　　可见，世间任何事情，你都可以用两种态度去看它，一种是阳光的，另一种是幽暗的，这就像钱币，存在正反两面，这一正一反，就是心态，它完全取决于你的态度。好的心态会使人快乐向上，充满希望，有朝气；幽暗的心态则使人失落、难过，失去快乐感。你认为自己是什么样的人，你就会成为什么样的人。喜与悲，成和败，仅系于一念之间，这一念即是心态。心态决定命运，事情取决于我们如何看待它们。心态如此重要，那么怎样才能保持一种积极向上的心态呢？

　　想拥有一个好的心态，关键要学会调节自己。生活充满变数，悲欢离合，生老病死，天灾人祸，喜怒哀乐，都在所难免。一场朋友的误会，一次被伤害的失落，一句伤人的话语，都会让我们的心情变得糟糕，生活中不顺心的事十之八九，这就需要我们学会调节自己的心态。那么，到底怎样调节呢？最简单有效的做法是：用积极的心理暗示替代消极的心理暗示。当你想说“我不行，我太差劲儿”的时候，要马上替换成“不，我还有希望，我一定能行”；当你想说“我恨他，不能原谅他”的时候，要很快替换成“原谅他吧，谁没有犯错的时候呀”，等等。平时要养成积极暗示的好习惯，要对自己说“我是最棒的”、“这一切都来得及”、“没有什么过不去的坎儿”。如果把这几句话当成口头禅，那你的一切就会“真是太好”了。

　　一位哲人说：“你的心态就是你真正的主人。”一位伟人说：“要么你去驾驭生命，要么就是让生命驾驭你。你的心态决定谁是坐骑，谁是骑师。”

　　在湖南某个贫穷的乡村里，住着兄弟两人。他们经受不了穷困的环境，便决定离开家乡，到海外去谋发展。哥哥好像幸运些，被奴隶主卖到了富庶的国家，弟弟被卖到了很贫穷的国家。

　　30年后，兄弟俩又幸运地聚在一起。这时的他们已今非昔比了。哥哥已经拥有两间餐馆、两间洗衣店和一间杂货铺，而且子孙满堂。

　　弟弟呢？居然成了一位享誉世界的银行家，拥有相当分量的山林、橡胶园和银行。经过几十年的努力，他们都成功了。但为什么兄弟两人在事业上的成就，却有如此的差别呢？

　　哥哥说，我们中国人到白人的社会，既然没有什么特别的才干，唯有用一双手煮饭给白人吃，为他们洗衣服。总之，白人不肯做的工作，我们华人统统顶上了，生活是没有问题，但事业却不敢奢望了。例如我的子孙，书虽然读得不少，但不敢妄想，唯有安安分分地去担当一些中层的技术性工作来谋生。

　　看见弟弟这般成功，做哥哥的，不免羡慕弟弟的幸运。弟弟却说，幸运是没有的。初来异国的时候，做些低贱的工作，但我发现当地的人有些是比较愚蠢和懒惰的，于是便买下他们放弃的事业，慢慢地不断收购和扩张，生意便逐渐做大了。

　　这告诉我们，影响我们人生的绝不仅仅是环境，心态控制了我们的行动和思想。同时，心态也决定了自己的视野和命运。

　　生活中，我们有时会感到快乐，有时也会感受到烦恼。不同的是有的人快乐多于烦恼，有的人烦恼多于快乐。快乐的人不是没有烦恼，而是善于排解烦恼，化烦为喜，尽可能保持乐观的心情。烦恼多的人并不是命运不好、境遇不好，而是他的心态不好，就算是快乐的事到了他那里也会变成烦恼。

　　朋友们，无论生活中有多少困苦艰难，只要你拥有一种积极健康、快乐达观的心态，使你的心灵保持生命力，使你的心灵成为一个能吸引你所渴望的事物的磁场，那么你的目标、理想就一定能够实现，你的命运也必将因之改变。