初次怀孕的妇女，初知自己怀孕很自然要就妊娠方面的知识读读书或求教别人。为此我们觉得孕妇首先要做好迎接妊娠的心理准备。妊娠反应是一种正常的生理现象，正确对待，保持心情舒畅，采取一定措施，就会减轻妊娠的不良反应。其次要听听产科医生对妊娠知识的指导，了解对胎儿的孕育过程，尽量在思想上和心理上做好准备。还可以经常与做了母亲的人交流思想，做了母亲的人对妊娠都积累了一些宝贵的经验。这也就为胎教实施做好了总体上的心理准备。
（2）孕妇的烦躁心理
怀孕初期，多数孕妇会有程度不同的妊娠反应，如恶心、呕吐、厌食等，同时还会有气闷和腹胀、腰痛等不适感觉。妊娠反应大多会持续一段时间，这往往会弄得孕妇心情恶劣，烦闷不堪。而对于那些没有思想准备就怀孕的妇女，心情会更加恶劣，甚至会对怀孕产生不良心理。如果是刚刚建立的小家庭，经济还不宽裕就怀孕了，会让妻子倍感恼火，以致对丈夫产生埋怨心理，向丈夫发一些无名之火，弄得丈夫莫名其妙。
（3）孕妇的担心心理
做为初孕妇，对孕后发生的一切都是陌生的。对将要发生的事有一种担心和恐惧的心理。孕妇担心孩子会不会有缺陷，担心自己过去接触过有毒物质会不会对胎儿产生不良影响，患过病的妇女担心自己服过的药会影响到胎儿的发育，特别是有高血压、心脏病的孕妇担心怀孕会加重自身的病情同时影响到胎儿的健康成长。高龄的孕妇则担心会生个畸型儿，同时又担心分娩时会难产。如此类的担心，常使孕妇处于不良的心理状态中。
由于担心。恐惧、思虑都会使肾上腺素的分泌增加，如果长期处于担惊受怕，精神持续处于高度紧张之中，通过神经分泌机制的调节，肾脏会分泌大量肾上腺素。因体内肾上腺素堆积过多，会直接影响到胎儿的生长发育。
如果孕妇有了担心的心理，要及时消除。这主要是依靠科学手段，分析症结，及时解决。有遗传病史高龄的孕妇要随时查看胎儿的发育情况，便于发现问题尽快处理。如果孕妇患有高血压、心脏病等疾病，则应按时到医院就诊，随时听取医生的建议，以保证孕妇和贻儿的健康。对于一些不必要的担心心理，孕妇通过咨询，就可达到放心。
（4）孕妇的忧郁心理
有的孕妇怀孕后，情绪会变得异常低落，总感到烦闷，神情沮丧，打不起精神。如果忧郁情绪持续一段时间，会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱。有忧郁心境的人往往缺乏活力，神情处于懒散状态。忧郁心理又会使孕妇心情压抑，体内血液中调节情绪和大脑的各种功能的物质含量偏低，直接影响到胎儿的正常发育。受母亲的影响，这样的孩子出生后好委屈，长时间啼哭，长大后，又多表现为缺乏自信心，感情脆弱，郁郁寡欢。由此可见，忧郁不利于胎教，不利于胎儿的发育和发展。为此，有了忧郁心理的人，一定要积极自己的心态。积极的人生观是克服忧郁心理的基础。同时孕妇要努力跳出个人小圈子，多到户外呼吸新鲜空气，多参加社会活动，出外游玩。随着精神的放松，心情也会随之变得开朗起来，平日里多在生活中寻找乐趣，多做一些适当的文体活动，如下棋、唱歌、欣赏优美轻松的音乐，这些活动都十分有助于调节人的情感。多和乐观开朗的人接触，多与人交流思想，敞开胸怀，开阔视野，有助于消除内心忧郁的症结。
（5）“喜怒无常”的心理
有的妇女怀孕后，有时性格很坏，好发脾气，易动怒，喜欢和丈夫和他人找茬吵架，弄得与丈夫、与他人关系紧张。孕妇发怒；这不仅有害于自身的健康，而且殃及胎儿。孕妇发怒时，血液中的激素和有害化学物质浓度会剧增，并通过“胎盘屏障”进入胎儿体内，使胎儿直接受害。发怒还会导致孕妇体内血液中的白血球减少，从而降低机体的免疫能力，使后代的抗病能力减弱。如果母亲在胎儿口腔顶和上颌骨形成的第7－10周时，经常发怒，会造成胎儿跨裂的兔唇。因此，孕妇发怒，贻害无穷。
为了孩子，孕妇一定要息怒。十月怀胎，是一段漫长的岁月，期间难免遇到让自己气恼的事。当遇到令人气愤的事情，先不必急躁，一则发火是解决不了问题的，再则，发火伤害自身，危及胎儿。为此，发火之前，还是先克制一下，转移话题或做点别的事情，分散分散注意力，这都会使气闷的心理得到缓解。看看电影、听听音乐、散散步、做做操。都会使精神放松，头脑冷静。能否保证遇事不怒，这与一个人的思想觉悟。品德修养密切相关。在孕期的妇女尤其要加强自身的修养，以自身的优秀品质，完善的人格来影响腹中的胎儿，进而提高胎儿的日后心理素质。
（6）孩子性别是否如愿心理
腹内的胎儿是男孩子还是女孩子，这是夫妻最为关心的问题，也是双方家长十分关注的问题。这就会给孕妇造成一种心理上的压力。孕妇会想：孩子的性别会如愿吗？不如愿怎么办？
其实，在孩子性别上的多虑是最没有意义的事，孩子是男孩女孩，早在精卵结合的生命之始就已经确定了的，无论你想与不想，这都是不以人的意志为转移的。
猜想也好，想象也好，不是什么坏事，关键看你怎么想，想什么，积极的、美好的退想会给胎儿的生长发育以良好的鼓励，消极的、悲观的乱想，却会给胎儿以不良影响。因此，在孕期，孕妇不能毫无节制地胡思乱想。
孕妇要把不必要的猜测换成有意义的想象，这也就是想象胎教。我国自古就有“欲子美好，数视壁玉”之说。现代科学论证，“想”不是毫无意义的，想本身是一种念力，这种力会作用于自身，也能作用于他人。因此有人总结：看珠宝玉器，欣赏书画，可使胎儿有美感；音乐可融和人心，观看军人队列，听雄壮的乐曲，可有秩序感等，这也就道出了妻子的感受都会影响到胎儿。胎儿心智方面的发展，更有赖于孕妇本身文化素质、道德情操的提高和深化。
妻子对未来孩子的猜测与幻想，是孕妇的一个美好的愿望，也是妻子的一个美丽的梦。对此，丈夫可以加以正确引导，让孕妇多想一些对胎儿有益的事，消除那些对胎儿不利的想法。对于胎儿性别，不能造成孕妇的心理负担。
（7）实施胎教勿心切
有的孕妇实施胎教，有时期望过高，心太切，使得物极必反，收不到好的效果，比方有的孕妇在进行语言胎教时，长时间将耳机放在腹部，造成胎儿烦躁。胎儿生下来以后，变得十分神经质，以至对语言有一种反感和敌视态度。听音乐时，也不能没完没了地听，连孕妇本人都感到疲惫不堪，那胎儿的感觉也绝对不会好。正如某些父母盼子成龙心切一样，想把胎儿培育得更出色一些，这种情况是可以理解的，但任何事情都有个度，一旦过度其结果就会适得其反，不仅达不到预定的目的，而且会导致不良结果。同样，胎教的每项内容都会使胎儿受益，如果不能适度地对胎儿实施，恐怕胎儿不但不能获益，还会受害，因此，孕妇对胎儿进行胎教，不能热情过度，心也不能太切。
生育一个健康聪明的孩子，是每一位孕妇的心愿。胎教正是帮助孕妇实现这一心愿的方法。为了正确实施胎教，使胎儿真正受益，孕妇必须认真学习胎教内容，准确掌握胎教的正确方法。在实施胎教过程中，严格按胎教的方法去做，不要认为什么方法比规定的多做一些，就会更有效。孕妇生活要有规律，这既是胎教的一项内容，也是对每位孕妇的起码要求。每项胎教内容，需按一定规律去做方能成功。如抚摸胎教，一天两天不足以和胎儿建立起联系，需坚持长久地，有规律地去做，才能使胎儿领会到其中的含义，并积极地响应。母亲和胎儿相互配合，相互协作，乐趣无穷。在这种乐趣中，胎儿的发育得到激励，胎儿的心智发展得到激励，孕妇的信心和持之以恒，是胎教的成功保证。
15.怎样拟定一个科学胎教方案
（1）孕妇的自修课胎儿在母体内可以感受到母亲的举动和言行、孕妇在怀孕期间所作所为都可以直接影响到胎儿出生后性格、习惯、道德水平、智力等各个方面。传说中有一个神童，看到几篇从未见过的文章，马上可以倒背如流，究其原因，原来这些作品都是他母亲在怀孕时经常朗诵的，可见孕期的行为对胎儿的影响之大。法国心理学家贝尔纳·蒂斯认为，胎儿并不是像白菜那样仅靠营养生长发育，它对来自外界的某些感官影响十分敏感。因此，孕妇应在学识、礼仪、审美。情操等方面提高自己的修养。
①读一些优美的文学著作
一位哲人说过：“读一本好书，就像是与一位精神高尚的人在谈话，那精辟的见解、分析、丰富的哲理、风趣幽默的谈吐，都会使人精神振奋，耳目一新。”读书不仅可以使孕妇本身得以充实、丰富，同时也熏陶了腹中的宝宝，让他也感受到这诗一般的语言、童话一样美的仙境。而且这会刺激胎儿快速地生长，使其大脑发育优于其他胎儿。由于这种教育使胎儿事先拥有股俄美的意识，出生后较其他婴儿聪明、活泼、可爱。
②欣赏一些著名的美术作品
除读书外，孕妇还应让胎儿充分感受到大自然的美。欣赏书画、雕塑等作品不失为一条有效的途径，从一些自然风景画中，可以领略到大自然的美丽景色，从一些人物画中，可以感受到人类世界的美的心灵。
③感受大自然的美
大自然不仅可以开阔母亲的视野，对于母婴的身体也大有益处。只有投人到大自然中去，才可能让人赏心悦目。大自然中清新的空气对人类的健康有极大的益处，对孕妇更是如此。孕妇早上起床后，可到有树林或草地的地方做操或散步，呼吸清新的空气，节假日可与亲朋好友一起郊游，欣赏秀丽的大自然的田园景色。大自然的美能陶冶人的情操，给人带来欢乐，使人的精神世界得到极大的丰富。
多欣赏大自然的美，不仅可以使人得到休息、娱乐并伴以幽静、清爽、舒畅之感，还可以使人大开眼界，增长知识，增添青春的活力，极有利于孕妇和胎儿的身心健康。
（2）胎教课程
孕妇怀孕第七周时，胎儿就开始有活动了，到第五个月，就有明显的胎动。胎动是胎儿自主性的运动。八个月后，胎儿可能会睁开眼睛，打几个阿欠，吸吮拇指。到最后的几击，胎儿的感官功能表现明显、当播放录音时，胎儿会转脑袋、使耳朵靠近声源。有时胎儿在听到母亲与父亲谈话时，会停止吸吮拇指。在感到母亲休息时，胎儿调皮地在母亲的腹部蹬几下，如果母亲拍几下蹬的部位，胎儿还会回蹬几下。可见，母亲的一举一动都会对胎儿产生影响，胎儿也会积极地做出反应。法国心理学家贝尔纳·蒂斯认为，未来的父母可以通过言语、动作等与腹中的宝宝交流信息，增加彼此的感情。通过轻柔的动作和呢哺的语言可以使腹中的胎儿得到安全感、愉快感、促进胎儿心理及生理的发育。
①帮助胎儿做操，增强胎儿的运动协调能力
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