第27章 幼儿期的运动：偷闲玩玩母子游戏操

　　幼儿期的活动使孩子的接触和感知能力更强

　　幼儿期孩子的身心会得到很大的发展，从蹒跚学步逐渐过渡到跑、跳；从咿呀学语到可以和周围的人说话交流；从被动地接受照顾、保护到逐渐脱离父母的怀抱等等这些都是在幼儿期逐渐形成和发展的。

　　生了宝宝之后，身负事业、家庭双重压力的年轻妈妈无暇光顾健身场所，“母子游戏操”既让你在工作之余与孩子有更多亲近的机会，也让母子身体在游戏中得到了锻炼，真可谓是一举两得。下面就为你和你的宝宝推荐几款“母子游戏操”。

　　健身咨询窗

　　Q 幼儿期孩子运动后，应补充什么营养？

　　A 应以水果、乳制品等营养丰富的食物为主，给予零食的数量和时机以不影响幼儿主餐食欲为宜。应控制纯能量类零食的食用量，如糖果、甜饮料等含糖高的食物，口渴时宜饮用白开水。