第23章 美容保养篇--美丽新世界(3)

　　1.剃须后对皮肤进行保养。剃须后的皮肤会变得粗糙，而且剃须刀会在皮肤上留下看不见的小伤口，所以在剃须后非常有必要对皮肤进行保养。可以选择男士专用的护肤品来紧缩毛孔，缓解剃须刀对皮肤的刺激。

　　2.戒烟势在必行。香烟中的尼古丁和焦油等有害物质会对皮肤造成很大的伤害，皮肤会变得灰暗无光泽，皱纹也会明显增多。

　　3.按摩美容效果好。每天进行一次脸部按摩会加快脸部的血液循环，使脸部皮肤变得更加细腻和红润。先将双手互搓，直至掌心发热，然后按照由下至上、从里到外的顺序来进行脸部按摩。

　　4.多多关注头发。男士的头发多为短发，最好每隔一个月就理一次发，这样会让人看起来更精神。同时也可以试着变化一下发型，给人焕然一新的感觉。因男士的头发多为短发，在经过风吹后容易积垢、变形，所以男士的头发最好要常清洗。

　　5.男士修眉为美容加分。修眉并非女士所专属，男士修眉的话可以增加个人魅力，为美容加分。男士修眉要注意将杂毛清理干净，塑造适合自己的眉形。

　　6.面部除油。因为男士的油脂分泌更为旺盛，所以男士的脸上看起来总是油油的。男士不妨随身备好吸油纸，以便随时随地都能保持面部清爽。

　　7.选择适合自己的香水。男士如果使用了适合自己的香水，可以更为凸显自己的气质，可以使自己看上去更有魅力。男士使用香水时应喷在手腕、胸部、手肘内侧等体温较高的地方。

　　8.嘴唇干裂用唇膏。男士在秋冬季节时容易出现嘴唇干裂的情况，可以在晚上睡觉前将男士专用唇膏涂抹在嘴唇上，然后戴上口罩，第二天早上将口罩摘除后会发现，嘴唇干裂的情况消失不见了。

　　很多男士在做皮肤护理时都会拿妻子或女朋友的护肤品来用，认为这样既方便又省钱，其实男士最好还是选择男士的专用护肤品。女性的皮肤和男性的皮肤大为不同，如果用女性的洁肤品来清洗男士的皮肤，往往不能达到彻底清洁的效果。97.痘痘大作战

　　随着经济的发展，现代人的生活节奏加快，生活压力也随之增加。压力增加后会影响内分泌，因此长痘痘的人群在逐渐扩大。接下来就教给大家一些祛痘痘的小妙招，让你在保证健康的同时能快速地跟痘痘说再见。

　　1.痘痘的生成主要是因为油脂分泌过旺，而毛孔遭到其堵塞所致，因此，在早晨起床后和晚上入睡前应选择温和的洗面奶来清洁面部。

　　先将面部用清水打湿，然后将洗面奶倒到手里，用双手将洗面奶揉搓起泡，再用其来清洁面部。清洁面部时要进行适当的按摩，按摩时间为五分钟左右，最后用清水将面部清洗干净即可。

　　2.学会调节自己的心情，为自己减压。压力过大会导致内分泌失调，痘痘就会乘机长出来。

　　要保持良好的心情，多参加些户外运动。适当的户外运动有利于身体将毒素排出体外，这样可以抑制痘痘的生长。

　　3.现在市面上的祛痘产品五花八门，种类甚多，在选择的时候一定要注意甄别。有些祛痘效果明显的产品一般都是含有激素的，对身体不利。要选择科学、环保、健康的祛痘产品来与痘痘“作战”。

　　4.如果你是油性皮肤，那么在选择使用化妆品时，最好不要使用油性或者粉质的化妆品，否则脸上容易长痘痘。晚上睡觉前一定要将白天化的妆彻底地清洗干净，让皮肤在晚上能充分地进行呼吸。

　　5.如果你的脸上已经长出了痘痘，切记不要直接用手去挤压，或用利物刺破，这样会使细菌通过皮肤破损的地方进入到皮肤或人体内部造成感染，会更容易在脸上留下难看的疤痕。

　　6.应该少吃辛辣、油炸、高脂肪、含糖量高的食物，还要少喝白酒，这些东西容易导致身体上火，以致长出痘痘。平常生活中，多吃水果和蔬菜，多喝水，使身体保持在一个良好的状态。

　　7.可以将黄连加水制成膜，将其敷在脸上，二十分钟后用清水清洗干净面部即可。黄连具有清热解毒的功效，将其制成膜敷在脸上具有祛痘的作用。

　　脸部如果长有痘痘，容易出现红肿疼痛的现象，可以用冰块敷在患处，或是用芦荟敷在患处，这样做具有消炎镇痛的功效。98.美容佳品淘米水

　　大家或许知道，淘米水可以用来刷碗洗杯，可以去除菜板的异味，可以除掉煤气罩上的顽渍，可以洗掉菜刀上的锈渍，但或许很多人不知道，淘米水对于美容来说也是一大宝物。接下来就给大家介绍几种用淘米水来美容的方法。

　　1.用淘米水洗脸可以深层次地清除皮肤里的脏物，同时淘米水还具有滋润皮肤、去除油脂的功效。淘米水对皮肤的刺激性很小，适合敏感型肌肤或是长有痘痘的肌肤。

　　可以将淘米水攒下来，待其慢慢澄清后取上面较为清澈些的淘米水来清洁面部。用淘米水洗脸不用太过频繁，每周洗两三次效果较佳。

　　2.往淘米水中加入精盐，然后倒入锅中煮沸，待其晾凉后，用它来擦拭皮肤的红肿瘙痒处，能起到一定的治疗效果。淘米水加精盐抹于皮肤处具有消炎止痒、清洁皮肤的作用。

　　3.将淘米水攒下来洗头，可以有效地去除头发上的脏东西，去污效果明显，而且淘米水中含有的营养成分还能使头发变得又黑又亮。用淘米水来洗头对于去除头部的油脂和头皮屑有很好的效果，淘米水洗头还可以加快头部的血液循环，有利于头发的生长。

　　淘米水的其他用途：

　　1.用抹布蘸上淘米水擦拭玻璃窗、家具，不仅可以去除顽固污垢，而且还能使其看上去更具光泽感。

　　2.用淘米水浸泡水果和蔬菜，可以将其表面残留的农药去除掉。

　　3.用海绵蘸取淘米水擦拭新家具，可以有效而快速地去除新家具的油漆味。99.拥有一口小白牙

　　许多人都发现自己的牙齿在慢慢变黄，微笑的时候也越来越不自信，那么有什么方法可以让我们再次拥有亮白的牙齿，绽放自信的笑容呢？

　　1.晚上刷牙前，用棉签蘸取少量柠檬汁擦拭牙齿，柠檬中的营养成分会使牙齿变得越来越白，同时还具有保护牙齿、强固牙根的作用。

　　2.使用牙粉刷牙，早上起床后和晚上临睡前各刷一次，坚持一段时间会有效果。

　　3.定期洗牙有助于美白牙齿。到医院洗牙可以将牙齿上的结石、茶渍、烟渍清洗掉，不仅对牙齿具有美白的作用，同时也减少了牙龈炎、牙周病的发生，保证了牙齿的健康。

　　4.晚上刷完牙后，再用软毛牙刷蘸着精盐和小苏打的混合物刷牙，可以使牙齿变得洁白。此方法不宜过于频繁，一周刷三次即可。

　　5.尽量不要吸烟、喝浓茶、喝咖啡，这些做法容易在牙上产生渍，会影响牙齿的美观。

　　6.将草莓和酵母混合在一起，用牙刷蘸取其混合物刷牙，然后用清水漱口，最后再用普通牙膏刷一遍牙即可。这样做有益于牙齿的健康，可以将牙齿表面的脏物彻底刷掉。

　　7.将米醋含在嘴里，三分钟后再吐掉，这样做有除口臭、美白牙齿的效果，但此种方法不宜经常做，每三个月做一次即可，否则会对牙齿造成损害。

　　8.将橘子皮在烈日下暴晒干后，磨成粉末，然后与牙膏混合在一起刷牙，可以使牙齿变得洁白。

　　9.将生花生连皮一起放进嘴里咀嚼，不要咽进肚子里，五分钟后将其吐出，用清水漱口即可。

　　为了使自己的牙齿变白，应多喝水，这样可以保持口腔的清洁，减少口腔中细菌的滋生。平时还可以多吃香蕉、洋葱、芹菜等水果蔬菜，这些食物可以将牙齿上的残留物清理干净，具有除菌的效果，而且还具有治疗牙齿肿胀、松动的功效。100.最省钱的减肥妙招

　　减肥可以让人保持良好的身材，增强自信心，提高生活质量，减少高血压、高血脂、心脏病等疾病的发生概率。我们应该掌握科学而健康的减肥方法，下面就给大家介绍一些省钱又实用的减肥妙招。

　　1.在控制热量摄入的同时，还要保证身体对营养的最低需求，这就要求我们在减肥时，既要注意吃的量，更要注意食物的质。饮食方面要注意保持营养的均衡，不要偏食，否则会导致营养不良，对减肥不利。

　　2.减肥当然离不开运动。适量的运动可以减少身体内堆积的多余脂肪，除此之外，运动还可以帮助我们塑造完美的体型。有的人觉得运动太累，运动几天就坚持不下去了，转而投奔到写着“十天减二十斤”等广告标语的美容院。其实，减肥是需要一个循序渐进的过程的，减肥过快既对身体不好，又容易造成日后的反弹。

　　3.减肥期间早餐不可少。很多人为了减肥把早餐省了，认为这样可以减少热量的摄入，能达到减肥的效果，其实这么做是不对的。人在经过一夜的睡眠后，已经消耗了大量的水分和营养，急需早餐来补充。不吃早餐会使人体产生疲倦感，导致记忆力下降。长期不吃早餐的人容易衰老，会增加得肠炎和胆结石的概率。

　　4.少吃多餐，可以将人体的新陈代谢维持在一个良好的水平上。减肥期间可以适当地多吃一些含蛋白质丰富的食物，如鱼、豆类、酸奶等。蛋白质可以促进身体的新陈代谢，会帮助人体更好地燃烧掉脂肪。

　　5.含碳水化合物的食物应多吃，如各类水果、蔬菜等。碳水化合物能降低胰岛素的活跃度，使得脂肪在体内存积的可能性降低。

　　6.午餐可以吃些馒头、花卷等发酵类食品，这样可以让人产生饱胀感，使人不容易饥饿。

　　7.饭后可以适当地喝些椰子汁，椰子汁中含有的营养成分能帮助身体燃烧脂肪。

　　8.平时可以喝些乌龙茶，乌龙茶会加速人体的新陈代谢能力，以达到燃烧体内脂肪的效果。

　　减肥期间要多喝水，水喝得多能帮助身体将积存在体内的毒素排出体外。如果水的摄入量不够，那么身体就会更容易积存脂肪，不利于减肥。

　　心情不好会导致肥胖。当心情不稳定、情绪失调时，容易影响到胃肠吸收，影响身体溶解脂肪的能力，因而会导致肥胖。因此，无论何时何地，都要保持愉快的心情，这样才能使减肥计划顺利实现。