第58章 做事过于苛求自己的女人要多揉揉侠溪穴

　　做事追求完美自然是一件好事，但是过于苛求自己就未必是一件好事了。做事追求完美自然是一件好事，但是过于苛求自己就未必是一件好事了。一位做心理咨询的朋友给我讲过这样一则小故事：一天，老茶师看着儿子打扫庭园。当儿子扫完后，茶师却说：“不够干净，再扫一次。”于是儿子又扫了一次。然后他说：“父亲，我现在做得非常好了，我把石阶洗了三次，石灯笼也擦拭多遍，树木也浇过水了，苔藓上也闪耀着翠绿，没有一枝一叶留在地面上。”此时的茶师却怒道：“你真是笨小子，这不是打扫庭园的方法，这像是洁癖。”说着，他来到园中，用力摇动一棵树，树上的树叶飘落一地，接着说：“打扫庭园并不只是要求清洁，也要求美和自然。”是啊，追求完美本是一种美德，但这种要求若要达到十全十美的程度，就成了一种苛求，既不能得到修身养性的效果，心情亦会受到束缚。

　　女人天生就是完美主义者，侠溪穴可解救受束缚的心灵女人好像天生爱追求完美，她们不能容易忍美丽的事物有所缺憾。香奈儿的创始人Coco Chanel曾说：“女人天生都是完美主义者。”身为女人她几乎一生都在力求尽善尽美，她们希望爱情永远如夏花般灿烂，她们希望时间永远定格于18岁，她们希望可以满足自己，实现心中的梦想。我周围就有很多女性朋友做事好追求完美，她们太过于苛求自己的，其结果是把自己搞得精神紧张，生活也是一团糟。有一位女性友人，凡事爱追求完美。她今年33岁，在一家外企公司任职副总经理，刚刚离婚不久，之所以离婚就是因为她做任何事都追求完美，最怕别人认为她不完美。有时她对自己的过失一次也不放过。老公无法忍受她的这种性格，最后以分手告终。在工作上，她业务纯熟，工作一丝不苟，兢兢业业且能吃苦；同时要求他人也很严格。

　　虽然她很得老板的赏识，但是却不受下属的欢迎。她总想把事情办得更好，协调好人际关系，非常在意他人对自己的评价。可是事以愿违，总得不到满意的回报，她感觉整个世界都在与她做对。特别是离婚后，有一次对下属提出了批评，听到了这样的背后议论：连自己的老公都处不好，这样的女人谁受得了呀。为此，她陷入了极度的沮丧之中。最近，她感觉自己的精神快崩溃了，有时还会感觉脸颊肿痛、耳鸣头痛。后来，我告诉她做事只求正确就可以了，不要过于苛求结果。还要在每天用力按揉侠溪穴20分钟，几天后能会除祛心火、消除肿痛。侠溪穴位于我们足背的外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处，最适合头痛、眩晕、惊悸、颊肿、胸胁痛等症的调理。就这样经过一段时间的调节，她的内心才有所放松。只求完美，害怕失败，只能使我们处于瘫痪的境地，因此女性朋友们应该在侠溪穴的帮助下尽快从追求尽善尽美的诱惑中摆脱出来。

　　第五十九章 一季又一季，越变越美丽--30岁女人的四季保养之道

　　我们生来就不是孤立的，是和大自然合而为一的，这在中医里我们称为“天人合一”。《素问·四气调神大论》载：“夫时阴阳者，万物之根本也，所以圣人者，春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”又说：“从阴阳则生，逆之则死；从之则治，逆之则乱。”这就深刻地点出了我们养生一定要顺应四时。女性朋友若能遵从四时养生之要，让身体与外界的自然环境相互协调，自然会收获美丽和健康。唐代大养生家孙思邈这样说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”当春的脚步临近时，熟女们开始像少女时一样，和春天一起欢呼雀跃！春天万物复苏，阳气升发，此时我们体内的阳气也顺应自然，开始向上、向外舒发。这时最应该养生气。

　　憋闷了一个冬天的女性朋友，这时要好好快乐一下啦！这时吃点什么好呢？根据春季阳气升发、人体代谢开始旺盛的特点，女性朋友在春天时最好多吃一些温和清淡可口的食物，少接近油腻、生冷的东西。温和的食物可以让身体温暖、可以保护身体内的阳气。记住哦，暖女人最漂亮！爱吃酸食的女性朋友，在春天要少吃一些，即使你是爱酸食的孕妇也要少吃为宜。唐代大养生家孙思邈这样说：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”你可在这时多吃一些甘味食物，以补益脾胃之气。当然，中医里所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，我最喜欢大枣和山药。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，最适合春季食用。

　　此外，大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、黄豆、扁豆、甘蓝、菠菜、胡萝卜、芋头、土豆、南瓜、红薯、香菇、黑木耳、桂圆、栗子等，都属于中医里的甘味食物。此外，还要少吃黄瓜、冬瓜、绿豆芽等属性属寒的食物，它们会阻碍春天体内阳气的生发。为什么要少吃酸多吃甜呢？春是肝气当令的时节，肝气易于偏亢，根据中医五行理论，肝属木，脾属土，木土相克，也就是说肝气过旺可伤及脾胃，影响脾胃的消化吸收功能，导致食滞，或者不思饮食。而五味入五脏，其中酸味入肝、甘味入脾，甜味食物入脾，能补益脾气，因此可以多吃一点。我们知道，脾胃是后天之本，人体气血生化之源。脾胃之气健旺，气血自然充足，一个气血充足的女人当然肤色也最漂亮。？受益一生的温馨提示：春季饮食有原则：1.以高热量为主：多吃谷类制品、芝麻、花生、核桃等食物，以御寒。2.多补充优质蛋白质：如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、兔肉和豆制品等，以增加抵抗力。3.补充足够的维生素和无机盐：小白菜、油菜、柿子椒、西红柿、胡萝卜、苋菜、卷心菜、菜花等，都是不错的选择。