好肤色，吃出来是一本由姬晓安著作的一本生活时尚美容的书籍。为读者带来更为健康，更为持久的时尚养生美容方法。让读者快速了解到
怎样吃，吃什么才能达到皮肤的理想状态，解决自己皮肤的小烦恼，从根本上改变自己的肤质、肤色，做个由内而外的健康美人。
在我们中国，古往今来，雪白、细腻的肌肤就被认定为“美人”的第一要素，这一点从一些古代诗词中不难发现，白居易曾写过“中有一人
字太真，雪肤花貌参差是”，此句说的就是杨贵妃。据说杨氏姊妹曾不施粉黛去见天子，所以“素面朝天”就是这么来的，可见杨大美人的
皮肤极好。女性的美与皮肤有深切的关系，而皮肤美的评论标准主要有四点：即肤色、纹理、滑润、弹性。
中医讲究阴阳平衡，阴是指体内的体液，包括血液、唾液、泪水、精液、内分泌及油脂分泌等；阳则指身体的机能。而无论是阴虚还是阳虚
，都是一种非平衡状态，就是说我们的身体出现了问题。如果近几个月来，你一直处于失眠多梦、头晕眼花、腰膝酸软、小便次多量少、心
跳偏快、夜间盗汗、手足心发热、耳鸣等状态，动不动就心烦发火，工作效率明显降低，说明已经出现了典型的阴虚症状。
虽然著名的简?方达说过皱纹是岁月给予每个女人的礼物，我们要坦然接受。但是女人谁不希望自己的皮肤永远细致紧绷，皱纹永远不要找上
门。皱纹，到底缘何而来？随着我们年龄的增长，人体内成纤维细胞的数量逐渐减少，因此其分泌的胶原蛋白和弹力纤维蛋白也因为被氧化
而逐渐减少、断裂，真皮层开始变薄，皮肤弹性变差，皱纹也开始逐渐产生。当真皮层的胶原蛋白被氧化、断裂后，对表皮的支撑作用就消
失了，因此就造成了不均一的塌陷，这样皱纹就产生了。
有人说，“一白遮千丑”，金陵十二钗，个个都凝肤赛雪；有人说，巧克力色的女人最性感，否则布拉德·皮特不会爱上安吉丽娜·朱莉。
其实，无论哪一种肤色，只要是健康体质所生，都是美丽的。
爱美的女人一生中最纠结的事，莫过于在口腹之享和美颜常驻之间取舍不定。越来越多的明星都会告诉你，她们的美颜秘诀其实就在于吃。
贪恋美食不是罪，只要你懂得如何吃，就能吃出好肤色，吃出美丽健康！
