第15章 第15条建议 巧妙应付心理冲突

　　有心理冲突并不可怕，可怕的只是陷入冲突困境之中而又茫然无措。

　　心理冲突是指一个人同时怀有两个或两个以上的动机而又无法兼顾的心理困境。心理冲突的形式比较复杂，大致可分为以下三类：

　　1.双趋冲突。指鱼（第一个动机）与熊掌（另一个动机）难以取舍的心理困境。如有的同学可能文理都喜欢，但高考前必须作出决断，在这过程中就会体会到双趋冲突。

　　2.双避冲突。两个目标都具有威胁性，但又必须接受其一，是一种左右两难的心理困境。如品学均差的学生既怕学习又怕受处分，因为在他看来，这两者对他都是一种威胁，都想逃避，但又必择其一。

　　3.趋避冲突。对同一目标，一方面好而趋之，另一方面又恶而避之，是一种进退两难的心理困境。如很多同学既想参加课外活动，又怕耽误时间影响自己的学习成绩。

　　现实生活中，心理冲突的困境在所难免，也很普遍。甚至也可以想象，能力越高条件越好的人，在精神上越可能感受到更多的心理冲突的困扰，因为他们比一般人有更多的选择机会和较多的追求目标。

　　研究发现，如果一个人持续地处在心理冲突的困境之中，不能作出积极而有效的调整与抉择，对其心理健康是个不小的威胁。那么，面对心理冲突，该如何应付呢？

　　1.正视冲突的存在。冲突的存在，可能正是你需要有所改变的信号。应该正视自己的心理冲突，并积极寻求解决的办法。如果面对心理冲突时采取消极的听之任之的态度，不仅于事无补，还可能加重心理困扰。

　　2.换个层面思考。冲突的持续存在，是由于冲突双方始终处在一个相对平衡的状态。要打破这种平衡，就必须跳出原有的思考层面。如现实生活中有很多冲突都是站在一己之利上而言的，如果从他人或社会的角度想一想，冲突就不难解决了。

　　3.尽快作出抉择。正所谓“当断不断，自受其乱”。我们经常会面临这样或那样的心理冲突，但并非都很重要。从内容上看，有的是原则性的，大多涉及个人期望与社会道德标准、法律的矛盾；有的则是非原则性的，一般仅属个人兴趣爱好方面的。前者当然需要慎重，后者则大可不必费神。即使是前者，也应表现出坚强的意志，尽快作出抉择，使自己的行动服从于社会道德标准和国家集体的需要。

　　4.避免陷入后悔的情绪之中。既是抉择，也就难免有错误。当事实证明自己当初的抉择有误时，后悔是无济于事的，只会加重心理的困扰。正确的做法应该是及时总结经验教训，这本身也是一个快速抉择的过程。

　　检视一下自己，你有过心理冲突的困境吗？你是怎么应对的？以后再有这种情况你会怎么办？