第17章

　　不抱怨活得太累，把心思用在排忧减负的方法上

　　社会纷繁复杂，谁都会有感觉压力陡增，身心疲惫的时候。眼睛盯着枯燥乏味的生活，脑海里也想象不出什么美好的情景。与其不断抱怨，不如充分调动起自身的能力，将那些烦人的障碍一个个放倒在自己的双手之下，让生活变得更为轻松和惬意。减压，靠的是智慧和方法，抱怨只能使你活得更累。

　　完全没有压力并非好事，

　　这证明你已经不被需要

　　如果将自己的身心完全沉浸于大自然的美景中，忘记人世间的一切恩怨烦恼，该多好啊。这样的心境每个人都曾经历过，然而，只要你的脚还站在地球上，就不可能与纷繁的外界隔绝，要生活就会有烦恼，要前进，就会有压力，虽然人人都想避开压力，人人都向往轻松的生活，没有压力的生活是不太可能的，即便是你能达到完全的没有压力，也不见得就是好事，其实，这种对你来说所谓完全没有压力的状态本身又是一种压力，因为这种完全没有压力的压力会把你整得整个人都心慌慌。

　　张敏的爸爸是上海一家文化传媒集团的老总，张敏毕业之后自然进了老爸集团下面的一个分公司做广告设计。其实这并不是她最喜欢的工作，她的专业也非广告学，只是家里人担心她在外面吃苦头，就暂时把她安排在了自家的公司内。

　　开始的时候，经理和同事们对她还比较客气，也会分一些小活给张敏，毕竟对广告这一行比较陌生，所以很多时候连基本的工作她也做不好。为了不驳老总的面子，大家平时对她也和当初一样的客气和礼貌。张敏在里面也乐得逍遥，每天和别人一样朝九晚五地上下班，平时也就是整理一下相关的文件，看看网页，欣赏下别人的广告作品，每月的薪水照发，日子倒也过得清闲自在。但是就这样过了不到一年的时间，看着和自己一起毕业的同学基本上都在为自己喜欢的工作忙碌着，虽然是苦了点，但毕竟都在不断实现着自身的价值，唯有自己，还这么无聊地打发着每天的生活。这种没有压力的生活，让她觉得自己亲手将自己的时间荒废了，荒废到了一些无关紧要的琐事上去了。在这样的公司内，自己和一个只拿钱不做事的闲人没什么区别。

　　也许很多人都很羡慕张敏能有这么好的机会和家庭背景，然而在这样一个没有压力，不被需要的环境内生活，内心将会是一种什么样的煎熬和滋味。好在后来张敏意识到了自己的处境，毅然挣脱了这安排好的生活，迈开步子朝自己心中的理想走去了。当她意识到自己在那里根本就是一个可有可无的人，说是在里面先避避金融危机的冲击，做好走向社会的过渡准备，其实，这一切都是家人和公司在间接地养着自己，这样的生活还有什么意义。

　　在马斯洛需求层次理论中有生理需求、安全需求、社交需求、尊重需求和自我实现的需求五个方面。而最后一个自我实现就是最高层次的需要，它是指实现个人理想、抱负，发挥个人的能力到最大程度，达到自我实现境界的人，接受自己也接受他人，不断增强解决问题的能力，自觉性提高，善于独立处事，要求不受打扰地独处，完成与自己的能力相称的一切事情的需要。也就是说，人必须干称职的工作，这样才会使他们感到最大的快乐。马斯洛提出，为满足自我实现需要所采取的途径是因人而异的。自我实现的需要是在努力实现自己的潜力，使自己越来越成为自己所期望的人物。如果基于这个层面上讲，当你没有了任何压力，或者是你已经不再被人需要的时候，说明你作为一个人的自我实现的价值也就不复存在了，这不能不说是一件很痛苦的事情。我们可以想想一匹良马，当它年老体衰之后，主人出于对它当年的勇猛和做出的种种贡献而感激不尽，仍然无怨无悔地供养着它。它自己呢，“老骥伏枥，志在千里；烈士暮年，壮心不已”，但是谁都明白，纵有凌云之志，它也再不能奔腾千里、驰骋疆场了。即便是身边水草丰美，完全没什么后顾之忧，然而它作为一匹哪怕是上上等的良马的价值也只能是属于过去的了。

　　当然，这是自然界兴旺衰退的客观规律，但是从中我们也能多少受点启发和感悟。因此，当你觉得身上的担子很重，脚步很沉重的时候，不要一味地埋怨生活的不公，当你咬牙挺过去的时候，就能看到灿烂无比的阳光。

　　人一生中一般都逃不掉两种选择，要么是改变环境，让环境适应自己，要么是改变自己去适应环境。而压力可以说是无法彻底消除的，何不积极主动地改变自己，将压力变成我们前进的动力呢？当你确定自己的目标并持之以恒地坚持下去的时候，你就会发现所有的压力都能在行动中找到发泄或疏解的途径。人生的道路千万条，你只有量力而行，才不至于总因目标得不到实现而痛苦不堪。

　　有压力并不可怕，相反完全没有压力比有巨大压力更可怕。完全没有压力并非什么好事，压力过大，会让我们承受不起。凡事有度，适当的压力能帮助我们前行，促进我们成长。所以，生活和工作中，有一定的压力是好事，积极面对它，正确对待生活工作的压力，就能不断促进我们发展和进步。

　　要事第一，不为小事抓狂

　　“我要飞，而你却像埋葬梦想的高墙，我要跳，而你却像地心引力那么强……快抓狂我快抓狂，不要搞不清状况。”我们每个人想必都有过那种说不清楚的烦恼和焦躁，一点点小事就能让我们“抓狂”，近于崩溃。

　　有的人上学的时候，平时不好好学习，临近考试开始着急，于是挑灯夜战，临时抱抱佛脚，等勉强过了考试一关，又恢复了平时的懒散状态，长期下去就形成了这样一种习惯，更可怕的是，这种习惯一直延续到了工作中，不少人平时不积极，等事情到了关头，开始焦躁不安，情绪极度地不稳定和浮躁，累得筋疲力尽才马马虎虎完成任务，免遭上司的批评。其实，这样的情况我们是可以避免的。

　　每个人的精力都是有限的，面对每天这样那样的事情，首先要在心里给每件事情标上号，分清楚了轻重缓急，把最重要的事情放到第一位，抓住主要矛盾，这样一来，其他问题也就迎刃而解了。说到底，很多时候，这样那样的焦躁，甚至那种近乎抓狂的状态，都是我们自己将自己推到了这样的路上。

　　就算有时候，面对一些无法预料的事情，也要告诉自己放轻松，学会将大事化小，同时不会为小事抓狂。

　　一个成功的女士善于管理自己的时间，做事分得清轻重缓急，永远坚守把要事放在第一位的原则，优先处理重要的事情，才能有好的效果。

　　曾有一位杰出的时间管理专家做了这么一个试验：这位专家拿出了一个1加仑的广口瓶放在桌上。随后，他取出一堆拳头大小的石块，把它们一块块地放进瓶子里，直到石块高出瓶口再也放不下为止。

　　接着他问：“瓶子满了吗？”

　　所有的学生应道：“满了。”

　　他反问：“真的？”说着他从桌下取出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃壁使砾石填满石块间的间隙。

　　“现在瓶子满了吗？”

　　这一次学生有些明白了，“可能还没有。”一位学生低声应道。

　　“很好！”

　　他伸手从桌下又拿出一桶沙子，把它慢慢倒进玻璃瓶。沙子填满了石块的所有间隙。他又一次问学生：“瓶子满了吗？”

　　“没满！”学生们大声说。

　　然后专家拿过一壶水倒进玻璃瓶，直到水面与瓶口齐平。他望着学生：“这个例子说明了什么？”

　　一个学生举手发言：“它告诉我们：无论你的时间表多么紧凑，如果你真的再加把劲，你还可以干更多的事！”

　　“不，那还不是它真正的寓意所在，”专家说，“这个例子告诉我们，如果你不先把大石块放进瓶子里，那么你就再也无法把它们放进去了。

　　“大石块”，一个形象逼真的比喻，它就像我们工作中遇到的事情一样，在这些事情中有的非常重要，有的却可做可不做。如果我们分不清事情的轻重缓急，把精力分散在微不足道的事情上，那么重要的工作就很难完成。

　　在工作中，也要分得清事情的主次，重点的事情要重视起来，有层次的工作，才会在职场上让自己得心应手。

　　初涉职场的你，是不是会有这种困扰：繁重而琐碎的工作让你有点无从下手，拿起这个文件，然后再看看旁边电脑里还没有打完的字，到底要先做那件，面对桌子上摞起来的小山，最后很可能是左手做一件，右手做一件，最后，哪项都没有在规定的时间内完成，黑眼圈的你第二天还要被老板责备。其实每一个刚涉职场的女性都有可能遇到过这样的困扰，因为对事情的主次安排不当而遭遇手忙脚乱的尴尬。

　　采采在一家银行工作，刚刚开始工作，还有一些不适应，为了让自己看起来更加有能力，把所有的大小事都尽量的去最好的完成，当然在工作量小一些的时候这样做是没错，可是随着工作量慢慢增加的时候，同样的对待方式让采采有些吃力，也就是所谓的“眉毛胡子一把抓”，不仅浪费了很多时间在一些琐碎的小事情上，重点事情也没有及时的发现，导致最后工作囤积。连采采自己都认为很困惑，只是一心想把事情做好，结果却适得其反。经理和她谈了一次话，她才发现，原来是自己的工作方式有问题，所有的事情并不是一点顺序没有，而是它们之间的重要性不同而已，有条理的分辨，工作起来才不会慌乱，顺理成章的完成，重点的事情就多花一些时间和精力去重点完成，这样，再有大量的工作也会变得简单而有秩序。

　　采采的问题相信应该是很多新人遇到的问题，在办公室中，看到别人在短时间内把事情做得很完善而且有条理，而自己却感觉自己花了同样时间，换来的反而是感觉越来越多的事情堆在眼前，自己的认真度就会大打折扣，最后只能拆了东墙补西墙，所有的事情被自己搞得乱做一团，老板当然会不高兴，交代给你的事情也会越来越少，你也就会被扣上没有工作效率的帽子。难道真的没有一种办法去解决这些棘手的问题吗？

　　1.头脑清醒地工作

　　在接到一些工作的同时，不要先急于扑进去就开始，那样很可能几天之后这些事情要返工。先清醒的把事情罗列一边，到底哪件事情是重点，就像学语文课文一样，先抓住文章的中心，然后才是其他的陪衬。把重点事情重点的去对待，做到最好，其余的事情也就会慢慢的被解决，这样，既节省时间，你的工作能力也会得到老板的赞赏和肯定。

　　2.不要眉毛胡子一把抓

　　在工作中一定要分清主次，如果遇到工作就盲目的去解决，所有事情总想一下子就完成，最后的结果只能是眉毛乱七八糟，胡子也不知道被弄到哪里去了，这是老板最不愿意看到的，分不清主次，会被认为在平日中待人接物也会采取同样的办法，如何让老板对你重视，也许你也就一下子被归到次要的员工一类了。

　　3.不要去追求大事小事都面面俱到

　　花同样的时间用在一个并不需要时间的事情上，而职场上也是最忌讳这一点，不可能所有的事情都能如你所愿在同一时间完成，会有重中之重的那件事情，所以，千万不能认为自己可以将所有的事情都当作重点的来做，那样，只会让你更加手忙脚乱。

　　完成今日工作是赢得

　　明日机遇的前提

　　这是一个刻不容缓的时代，我们靠什么抓住机遇求得更好的发展呢？首先就是要做一个惜时的人，常言道：时间就是金钱，时间就是财富。把握了时间就能赢得人生的财富。然而把每一个今天做好，就是珍惜时间、提高效率的最重要方式。

　　不少人习惯把今天的事情拖到明天再去做，但是“明日复明日，明日何其多！我生待明日，万事成蹉跎”。

　　只有积极地做好今日工作的人，才能抓住每一个今天，攀登到成功的高峰。才能把握住明天成功的机遇。

　　世界知名的约翰·霍普金斯医学院的创始人约翰·奥斯勒爵士，年轻时曾对前途充满忧虑。上学时他总在担心怎样通过期末考试，毕业后又担心怎样才能找到工作，怎样才能生活。种种忧虑使他情绪低沉，彷徨不前。

　　直到1871年的春天，奥斯勒看到了一本书，其中有一句话使他受到莫大的启示：“最重要的不是要去看远方模糊的事，而是做手边清楚的事。”于是，他开始明白自己应该采取的是行动。从此，奥斯勒“用铁门把过去和未来隔断，生活在完全独立的今天里”，每天都专心致志地处理当天的工作与生活，他认为，为明天准备的最好方法，就是集中你所有的智慧，所有的执著，把今天的工作做得尽善尽美。

　　这一理念使奥斯勒最终成为那个时代最杰出的医学家，被英皇册封为爵士，被牛津大学医学院聘为客座教授。去世后，人们为奥斯勒写下了一千多页的传记，以记述他卓越不凡的一生。

　　底特律城已故的成功商人爱德华·依文斯，在懂得“生命就在生活里，就在每一天和每一时刻里”的道理之前，也几乎因忧虑而自杀。由于银行倒闭，他不但损失了所有财产，还负债累累。他为此焦虑得吃不下，睡不着，直到重病卧床。不久医生向他下达病危通知，断定他最多只能活两个月。

　　面对即将来临的死亡，依文斯突然平静下来，放弃了所有的挣扎和担忧。他定好遗嘱后，就放心睡觉，放心吃饭，胃口也好起来。几个礼拜后，他竟然开始恢复了。又过了几个礼拜，他竟然能够工作了。依文斯再也不为过去后悔，也不为将来担忧，而是把所有的精力和热诚都放在每一天的生活中，终于他奇迹般地康复了，而且获得了事业的成功。

　　现在，如果你乘飞机到格陵兰，一定会降落在依文斯机场——这是为纪念依文斯而命名的飞机场。可是，如果没有懂得“生命就在生活里，就在每一天和每一时刻里”这句话，他可能永远也不会获得这样的荣耀。

　　尽管我们每一个人都活在“今天”里，但却极少有人能拥有“完全独立的今天”。如果我们也能全心全意着眼于今天，“集中你所有的智慧，所有的热诚，把今天的工作做得尽善尽美”，那么无数个美好的“今天”所做的努力，也必定会孕育出一个意想不到的灿烂明天。

　　“昨天”可以储存我们的回忆，“明天”可以寄托我们的向往。在生命长河里，只有“今天”才能够承载我们的行动。趁“今天”还握在我们手上的时候，让一切愿望赶快付诸行动吧！

　　娟子是一家工厂的仓库保管员，平日里也没有什么繁重的工作可做，无非就是按时关灯，关好门窗，注意防火防盗等，但娟子却是一个做事非常认真的人，她并没有因职位的低微而放弃自己的职责，相反，她做得超乎常人地认真，她不仅每天做好来往的工作人员提货日志，将货物有条不紊地码放整齐，还从不间断地对仓库的各个角落进行打扫清理。她常挂在嘴边的一句话就是“职位虽小，但责任重大”。凭着这份难得的责任心，三年过去，仓库居然没有发生一起失火失盗案件，其他工作人员每次提货也都会在最短的时间里找到所提的货物。