《摄生总要》作者：明·洪基

玉泉无漏法

凡欲战，以手握玉茎，舌拄上腭。先调自己神气，均匀进功时鼻内微微出气，不可口中出气，恐心气不与肾气相接。况神不离目，气不离口。目乱则神去，气喘则精出。戒之戒之！虚气实腹，弱进强出，自然无漏矣。

    歌曰：

    在欲而无欲，居尖不染尘；

    往来宜缓慢，百病不能侵。

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