第11章 有心有术有容颜—从发梢美到脚趾的女子养颜术(10)

　　很多人不知道晒黑其实是从春天开始的。看似温和的春季阳光，其实紫外线含量极高，春天虽无夏日的炎炎烈日，却干燥多风，实际上紫外线非常强烈。只是因为皮肤的新陈代谢周期是28天，在4月底5月初接受了过强紫外线照射，却到6月份才出现晒斑。因此，防晒用品从现在开始就要使用。

　　长期面对电脑也会很容易使皮肤变得粗糙暗淡，生出恼人的色斑。在选择防晒产品时，注意不要选择物理防晒或者化学产品，这些产品在空气中合成的：二氧化碳和二氧化锌都会对皮肤造成损害，应选择植物防晒的产品，不仅能抵抗紫外线，还有一定的滋养功能。现在市面上有很多添加了防晒成分的日霜及乳液，都是不错的选择，而且防晒还是延缓皮肤衰老的重要步骤哦。夏季护肤最重要敏感的春季过后，炎热的夏季是女性肌肤的监狱了。夏季是女性皮肤最容易受损的季节了，先不说其他，姐姐们先来看看夏季护肤的三大基本法吧！

　　“喜新厌旧”促进代谢：可选择柔肤去角质霜将老化细胞脱离，选择性地去掉角质，让黑黄的皮肤新生，毛孔自由自在地呼吸。

　　“保持距离”做好防晒：肌肤必须和紫外线保持距离，即使天空有乌云，强烈的紫外线仍可以透过云层危害女性肌肤，让你的斑点重现。现在市面上各种各样的防晒品，让时尚女性有足够的挑选空间。

　　“落花流水”有效滋润：鲜花要水的滋润，才能永葆娇艳。肌肤也是一样，需要补充水分。凝露能在肌肤表面形成弹性活水网络，用后皮肤水嫩富有弹性。

　　年过三十的朋友们，在这个季节可是最容易看出年龄差距来的，所以我们一定要在此基础上来认清肌肤的问题进行有效的护肤。

　　夏季3大肌肤问题

　　肌肤问题1：过敏

　　初夏，空气中的花粉、柳絮纷纷扬扬，容易附着在皮肤表层堵塞毛孔，从而导致面疱、皮屑、过敏等问题。另外，这个季节若护肤品使用不当也容易引起斑疹等肌肤过敏。肌肤问题2：长斑日晒是造成夏季肌肤易受损的重要原因，即使是较弱的阳光也会使皮肤出现晒斑，尤其是面部本来就有雀斑、黄褐斑的人更易受伤害。肌肤问题3：油腻夏季湿热的气候促使皮脂腺分泌增加，导致痘痘生长旺盛，若不彻底清洁肌肤，污物就会堵塞毛孔，从而导致各种肌肤问题频频出现。

　　护肤锦囊3

　　夏季美肤攻略1：彻底清洁

　　汗液与皮脂的分泌增多会造成皮肤酸度下降、抗病能力减弱，从而易导致各种感染，引起毛囊炎、疖肿等。加上连续高温，会使毛孔长时间扩张，致使粉尘阻塞毛孔。因此，清洁肌肤是最重要也是最基础的一步。

　　选择洁面用品因人而异。油性肌肤宜选择清洁力较强的泡沫型洁面用品，它能把面部多余的油脂清除干净，让皮肤恢复到干爽状态；干性肌肤宜选择乳性洁面用品，以补充肌肤水分；中性肌肤则可按本人的喜好选用洁面用品。此外，化过妆的女性应先卸妆后洁肤，这样才能彻底清洁肌肤。建议选择一些不易引起肌肤敏感的洁面乳打湿搓出泡沫，然后以由内向外打圈的方式用双手的中指、无名指从额头、眼周到两颊、下巴、鼻子都清洗一遍，以便保持毛孔呼吸通畅。

　　另外很多女性朋友们一到夏季就开始为脸上的油光而烦恼。其实有一个以绿茶为原料的去油除痘配方，可以让你自己动手赶走满脸油光。

　　绿茶面膜去油除痘

　　步骤1：选用新鲜绿茶，将茶叶晒干，碾碎成粉末状，做成茶渣待用。

　　步骤2：将芦荟榨汁，搅拌一分钟，然后往茶渣里倒入1／3杯芦荟汁和适量清水，调成糊状。

　　步骤3：充分搅拌（最好稍用力碾压，促使有效成分释出），直到看上去黏黏的，带点泡沫。

　　步骤4：用纱布把混合了芦荟汁的茶渣包好，在脸上擦洗3分钟，然后用水冲洗干净。

　　步骤5：找一个有密封盖的水壶，按1：1的比例倒入茶渣和温水，把盖子盖上用力摇晃一分钟，然后把茶水倒进容器中，在茶水中加入纯燕麦片调成糊状，敷在脸上15分钟。

　　步骤6：最后用温水泡茶渣，用泡好的茶水洗去敷在脸上的面膜。

　　芦荟具有很强的清洁、杀菌作用，茶渣可以吸收脸上的油脂，燕麦片可祛除死皮，令皮肤变得细腻。这个配方不仅可以持久保持脸部清爽，对祛痘也有不错的效果，无任何副作用，可以经常使用。

　　夏季美肤攻略2：补水保湿

　　夏日温度升高，皮肤水分极易蒸发，为了保持滋润，要为皮肤补充足够的水分。在空调房间里工作更要使用高效能保湿类护肤品，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥、老化。

　　1．面部保养：不论肌肤如何干涩，每天临睡前洗完脸以后都要涂一些含有植物、海洋成分并且亲水性强的补水保湿护理品，而且每隔两天使用一次保湿面膜。

　　眼部较其他部位娇嫩，更易受刺激而产生过敏，可选择成分天然且滋润的眼霜。

　　虽然唇部在夏季不易红肿、脱皮，但还应每天为其做好保湿功课，可选用含保湿成分且滋润性高的唇膏。

　　2．身体滋润：身体的皮脂和汗腺数量只有脸部的1／3，油脂分泌较少，肌肤持水能力较差，因此同样不可忽视滋润保养程序，而且护理方法与脸部有所区别。

　　（1）颈部：我们为脸部做完滋润保养功课后，往往会忘记颈部，这里的肌肤状况当然会变差：失去弹性、出现颈纹、肤色变得黯淡。因此，在给面部肌肤涂抹爽肤水时，别忘了也给颈部抹上一些，然后涂上颈霜。此外，还可定期去美容院做颈部护理。

　　（2）胸部：洗完澡后，既可用性质温和的护胸按摩乳液按摩胸部，也可做健胸操为胸部塑形。

　　（3）肩背部：可定期进行脊椎护理按摩，以促进血液循环、舒缓疲劳感。按摩后要及时涂抹润肤乳液。

　　（3）腿部：夏季正是秀腿时节，因此应定期去角质，使肌肤充分吸收护肤品中的营养，从而保证皮肤柔软、嫩滑。

　　除了护肤品的使用外，由内到外补充身体水分也特别重要。

　　夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水。一个人每天吃500克的水果和瓜菜，等于喝了450毫升高质量的水。

　　那么夏季最宜吃哪些水果呢？

　　西瓜

　　性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

　　西红柿

　　城市生活中肌肤时刻受到有害物质与辐射氧化的侵袭，即使年轻的肌肤，也易出现斑点、皮脂分泌失衡、局部毛孔粗大或面色黯淡。番茄的抗氧化功效首屈一指，洗脸水中加些番茄汁，皮肤会特别细嫩，常喝番茄汁对皮肤斑点预防最好不过，同时促进消化，排除体内毒素，不知不觉地连小豆豆也不来打扰了呢！在夏季中最多见，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。

　　梨

　　因其鲜嫩多汁、酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称，最佳的补水护肤品。

　　草莓草莓可是水果皇后，排毒美白的美颜之王，中医认为它：去火功效，能清暑、解热、除烦。高蛋白、高维生素c，各种其他维生素一样简直就是营养丸。有豆豆的美眉可以多喝草莓，清凉又排毒，或者加上蜂蜜一起敷面，美白滋润水当当。

　　葡萄

　　葡萄可是早就被科学家证明过的头号防衰老生力军，其中的多酚成分能够活化细胞自由基并防止氧化，保持皮肤好气色。常吃葡萄能使肤色亮泽均匀，葡萄榨汁敷面，能够防止衰老并且细致毛孔，一直都是美容界的神奇元素。欧洲贵族护肤品牌Caudalie，全部原料都是当地酒庄上佳葡萄，王牌产品匈牙利皇后水更是去斑优品。Lancome也早就推出了葡萄多酚系列，其中多酚护唇霜能让干涩唇部肌肤立现细嫩，成为该系列最热销产品。

　　橙子

　　橙子是会微笑的美白魔法水果哦！高维生素c、高果酸的橙子汁，无论是清洁皮肤，还是混合其他物质敷面或者直接饮用，都能使皮肤干净通透，时刻保持年轻状态。

　　但需要注意的是，水果入口前，最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留，除了用流动水彻底清洁外，还应将其在清水中浸泡至少半小时。

　　夏季美肤攻略3：防晒美白

　　炎炎夏日，烈日当头，大量的色素颗粒集中于表皮基底层以抵抗紫外线的照射，这直接导致皮肤变黑，即所谓“晒黑了”。因此，在夏季，人的皮肤看起来比较黑，女性面部往往还会出现许多色素斑、雀斑和黄褐斑，对容貌影响很大。

　　如果我们能抓住皮肤在夏季血液循环及代谢都加快的生理特点，在切实防晒的同时及时美白肌肤，一方面减少黑色素的形成，另一方面加速其代谢，就可使皮肤保持亮泽白皙。

　　1．阴天：许多人都以为只有夏天才需要防晒，其实紫外线一年四季无所不在，即使阴雨天或是秋冬季节也会有高达80％以上的紫外线透过云层照射到我们身上．。

　　2．室内：现代化的办公大楼为了保证充裕的光线，越来越多地采用玻璃外墙，因此我们在室内也免不了要受到紫外线的侵袭。

　　3．皮肤代谢机能：外界温度上升，毛孔因而易扩张，加上新陈代谢加快、皮脂腺分泌旺盛，暖风带来的粉尘与皮脂混合就会造成皮肤粗糙及毒素、黑色素的沉积。

　　最佳使用对策：