第17章 其他美容老偏方，护肤难题一扫光(1)

　　做漂亮女人不难，巧用方法，任何难题都能解决。<\/p>

　　48．毛孔粗大如橘皮，巧用酸奶紧肤质<\/p>

　　难题：毛孔粗大<\/p>

　　偏方：将酸奶与蜂蜜按照3：1的比例混合均匀，敷在面上，约15分钟后清洗干净。每周敷1～2次，2个月后可见效。<\/p>

　　注意：如果是油性皮肤，直接敷酸奶就可以了，不用再加蜂蜜。<\/p>

　　王女士常来我的门诊看病，有一次她向我抱怨说，她老公是个大烟枪，每天都要抽两包烟，家里总是乌烟瘴气，为了这个事儿俩人常常吵架。上了班，自己那个部门的领导也喜欢抽烟，一整天都坐在烟雾浓重的办公室里。两头儿的环境都这样，她常常觉得喉咙不舒服，感冒比较勤。最近她发现自己皮肤粗糙，毛孔也变大了，真不知道是不是这二手烟害的。<\/p>

　　我告诉她，二手烟不仅对肺不好，对皮肤也确实有损害。烟气中的有害物质进入到人体皮肤中，会加速肌肤老化，使皮肤干燥、粗糙。近年来，我发现吸烟的女性也在增加，直接吸烟和吸二手烟一样，都是皮肤的杀手。简单来说，抽烟会直接影响肺功能。在中医看来，肺主皮毛，有一个不健康的肺是不可能拥有好皮肤的。吸烟会让血管收缩，血液循环减慢，使代谢出现严重的障碍。养分无法顺利地送达皮肤细胞，就会造成皮肤干燥、老化、长斑等等问题。<\/p>

　　王女士听了我的话，不禁又是一通埋怨，说自己回去一定要把医生的话转述给老公。我笑着告诉她，如果单从毛孔变大这方面来看，环境当然是一方面的原因，但最重要的原因还是自己。<\/p>

　　年轻人毛孔粗大，一方面是因为油脂分泌过剩堵塞毛孔，再加上清洁不当引起的，另一方面是因为皮肤缺水，毛孔周围的细胞缺水收缩，角质干燥、粗糙引起的。上了年纪后，毛孔也会比较显眼，这是因为年纪大了，人体新陈代谢变慢，血液循环不顺畅，再加上支撑皮肤的胶原蛋白逐渐流失，皮肤不像过去那样紧致，毛孔逐渐显露了出来，这时再想收敛就很难了。<\/p>

　　王女士的毛孔主要是皮肤缺水干燥形成的，还是有办法搞定的，我建议她自制酸奶面膜外敷试试，将酸奶与蜂蜜按照3：1的比例混合搅拌均匀，敷在脸上，大概15分钟后清洗干净即可。酸奶是做面膜的好材料，它含有丰富的乳酸，能有效滋润皮肤，使肌肤光滑细腻；它所含的维生素A、维生素B，能有效阻止细胞内的不饱和脂肪酸氧化和分解，延缓衰老，增加肌肤的弹性；而它含有的维生素C，可以促使黑色素排出体外，抑制色斑形成，起到美白肌肤的作用；酸奶中的有机酸还具有很强的杀菌作用，可防止皮肤感染，晒伤后敷酸奶还可以消炎；酸奶不只可以外敷，上班族午后喝点酸奶，美容效果更佳，不仅防辐射，还可给干燥的肌肤补水保湿，起到滋润皮肤的功效。<\/p>

　　至于蜂蜜，是面膜常用的材料，它富含天然的营养物质如单糖、维生素、酶类等，很容易被皮肤细胞吸收，不仅能收敛毛孔，还能令肌肤嫩滑，延缓或减轻皱纹。蜂蜜跟酸奶搭配在一起，对皮肤干燥引起的毛孔粗大疗效更佳。但是要注意，如果是油性皮肤，直接敷酸奶就可以了，不用再加蜂蜜，这样可以防止皮肤油腻。<\/p>

　　我还劝王女士放松情绪，像她这样整天担心这个担心那个，会造成自己情绪紧张，甚至压抑。心情不好，皮肤的抵抗力也会下降。如果没法改变环境，倒不如改变自己，勤加保养。比如下班后多注意清洁皮肤，最好选用温和的洗面奶，避免再对皮肤造成刺激，加重毛孔粗大。像王女士这种干燥的皮肤，我建议她每天早晚清洁1次就可以了，不要洗得太勤。<\/p>

　　此外，一定要注意饮食，平时多吃蜂蜜、牛奶、梨、柚子、金橘、萝卜、木耳、莲藕等食物，上班时偶尔喝点茶，不但能润肺生津、给皮肤保湿，还能有效防御二手烟的伤害呢！<\/p>

　　49．脸上死皮多，豆腐加牛奶可以去角质<\/p>

　　难题：皮肤角质层厚，死皮多，易起皮屑<\/p>

　　偏方：<\/p>

　　①取嫩豆腐半块，牛奶适量，面粉1大匙。将豆腐捣烂成泥，先将面粉放入碗中，再依次加入牛奶、豆腐搅拌均匀至黏稠状。洗干净脸后，将调好的面膜均匀敷到脸上，15分钟后，用清水洗净即可。每周1～2次。<\/p>

　　②燕麦粉加1小勺橄榄油，抹到身体有死皮的部位，如脸、手脚关节处，打圈按摩几分钟后，用水洗净。<\/p>

　　女人到了三十岁后，脸上很容易有皮屑，摸起来有一些粗粗的感觉，这就是角质，俗称死皮，是皮肤新陈代谢的产物。正常健康的皮肤是不需要特别去角质的，但当角质代谢较慢，越积越厚，肤色看起来不均、暗沉，也不容易吸收保养品时，就需要去除早该剥落的老废角质，这样可以让皮肤看起来更洁白剔透。<\/p>

　　去角质的方法很多，粗盐是常用的材料，不过粗盐的刺激性较强，频繁使用可能会导致皮肤干燥、脱屑，如果觉得不太容易掌握，最好选择更温和的方式。<\/p>

　　我们科室的张医生四十多岁了，皮肤还很细嫩，她说自己很少用洗面奶之类，也从不用什么磨砂膏、去角质霜，她每周必做的护肤工作，就是用豆腐、牛奶做面膜敷脸，她说这样可以去角质，又不伤害皮肤。她的方法是：取嫩豆腐半块，牛奶适量，面粉1大匙。将豆腐捣烂成泥，先将面粉放入碗中，再依次加入牛奶、豆腐搅拌均匀至黏稠状。洗干净脸后，将调好的面膜均匀敷到脸上，避开眼睛和唇部。15分钟后，用清水洗净就大功告成了。<\/p>

　　张医生一般每周敷1～2次，长期坚持下来，皮肤还真的不错。这个方法的原理很简单。豆腐营养丰富、质地细滑，富含植物性蛋白质、氨基酸和维生素，还含有可以起到补水保湿作用的卵磷脂。它含有大豆异黄酮，具有与雌激素相似的功效，能抵抗肌肤的氧化，延缓衰老。加入牛奶、面粉后，功效更佳，不但可以清洁毛孔，去除堵塞毛孔的老化角质，还可以给皮肤补水美白，长期坚持，皮肤自然白皙水嫩。<\/p>

　　除了这个方法外，我还知道一个不错的方法，就是用燕麦粉按摩去死皮。平时熬燕麦粥的时侯，留一点出来，加1小勺橄榄油，抹到身体有死皮的部位，如脸、手脚关节处，打圈按摩几分钟后，用水洗净，就可去掉死皮啦。燕麦是我们生活中常见的食品，它富含蛋白质、维生素B、维生素E等营养物质，可促进新陈代谢，降低色素的沉着，起到补水美白的功效。燕麦性质温和，一点也不会刺激到肌肤，非常适合冬天去角质。<\/p>

　　最后提个醒，一般到了三十岁以上的年纪才会有明显的角质变厚，年轻的皮肤不建议经常去角质，每月只需要进行1～2次就足够了。角质层是我们人体的第一道天然屏障，可以防止体内营养物质的流失，如果去角质太频繁，会使皮肤变薄，皮肤的抵抗力也会下降。因此，过敏、干性、有痘痘的皮肤最好不要尝试。<\/p>

　　50．脸部水肿成大饼脸，常喝冬瓜玉米汤<\/p>

　　难题：脸部松弛臃肿，大饼脸<\/p>

　　偏方：<\/p>

　　①取冬瓜300克，玉米1根，胡萝卜1根，冬菇（泡软）4朵，瘦肉100克，姜2片。锅中放入所有材料，煮开后以慢火煲2小时，下盐调味即可。每周喝1～2次，坚持2个月可见效。<\/p>

　　②做吹泡泡鼓起嘴的动作，最少要坚持10秒，然后再瘪起嘴，也坚持10秒。反复做几次，可减少脸上的赘肉。<\/p>

　　有一年国庆节，表妹从老家来找我，约好陪她一起去澳门旅游。到了那儿，表妹觉得什么都挺新鲜，尤其是望着大街上不时走过的金发美女，羡慕极了。她好奇地问我，为什么欧美人都是瓜子脸，而东方人，一眼望过去全是大饼脸呢？这个问题还真把我问住了。如果说遗传、人种差异是原因，那这个理由显然不够充分。<\/p>

　　欧美人的脸其实比东方人的脸面积要大，只是他们的脸更立体，而东方人的脸比较平，看起来也比较“开阔”。大饼脸不外乎有三种，一种是骨架大，一种是脸部咬肌肥大，肌肉结实，可能是嚼口香糖等习惯形成的，这两种瘦下来都比较难，但是还有一种是脸部肌肉松弛，摸起来肉乎乎、软软的，这种臃肿的大饼脸，形成的主要原因是脸部代谢缓慢，废物和多余的水分停滞在脸部，不能被及时排出造成的。<\/p>

　　从中医的角度来说，脾虚肾虚会引起身体各个部位水肿发胖，尤其是脸部最能体现出来。你看婴儿，脸都显得肉乎乎、肥嘟嘟的，这是因为婴儿的脾胃、肝肾功能尚未健全，比较虚弱，身体代谢功能不如成人，所以脸部容易发胖。有些脾胃功能不好，或肾功能不好的成人，不管身体有多瘦，脸都是大大的，这都说明脸部肿胀跟脾虚、肾虚有密切关系。<\/p>

　　当然，有的脸部水肿是暂时的，比如有些人晚上睡觉前喜欢喝水，就容易脸肿，过一段时间，可能会好。有的是长期形成的，比如长期吃太多盐，晚上爱吃夜宵，平时胡吃海吃，导致营养过剩，脾运化失调，或熬夜操劳导致肾虚，排水功能变弱。水肿如果一直不消，就越来越肿了。这种肾虚、脾虚引起的虚胖，采取饥饿疗法、拼命吃泻药减肥，或饮食上长期偏向素食，只会把脾、肾搞得更虚弱。很多人对这个原因不了解，拼命地吃寒凉的食物排毒减肥或长期节食，结果不但减不了肥、瘦不了脸，整个人还更肿了。<\/p>

　　我表妹就是个大饼脸，但她的身体并不胖，所以她很纠结，不知道怎么样才能把脸给瘦下来。我告诉她，像她这种婴儿肥的脸型是典型的由脾虚、肾虚引起的，治疗时别光顾着“排”和“减”，还要“补”和“通”，补好内部脏腑，增强它们的排泄能力，促进脸部血液循环才是正道。<\/p>

　　我建议她食疗，边排边补，先吃点祛湿利水的食物，促进身体的排泄功能，比如多喝点冬瓜玉米汤等。冬瓜和玉米都是去脂肪、消水肿的佳品，每周喝几次冬瓜玉米汤，持续喝1～2个月，对去水肿很有效。冬瓜以清热祛湿、利尿消肿而着称，它含维生素C较多，且属典型的高钾低钠型蔬菜，有肾脏病、高血压病、水肿病的人吃冬瓜，可起到消肿而不伤正气的作用。玉米属于粗粮，含有大量的营养物质，如碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、核黄素等，具有降血脂、降低血清胆固醇、利水通便的作用，它还富含各种维生素，可以起到美容养颜、抗衰老的功效。<\/p>

　　冬瓜玉米汤做法很简单：取冬瓜300克、玉米1～2根、胡萝卜1根、冬菇（泡软）4朵、瘦肉100克、姜2片。煮开适量水，加入所有材料，煮开后以慢火煲2小时，下盐调味即可。<\/p>

　　除了上述方子外，赤小豆鲫鱼汤效果也不错，还有富含钾元素的各类水果，比如香蕉，也是可以消肿的。我嘱咐表妹还要多吃山药、栗子、黑木耳、牛肉、羊肉等补脾肾的食物，晚上泡脚补脾肾，增强身体的排水功能，促进全身血液循环。<\/p>

　　表妹问我还需不需要做运动，我告诉她，那是当然的，多做做脸部运动，比如做做吹泡泡鼓起嘴的动作，最少要坚持10秒，然后再瘪起嘴，也坚持10秒。反复做几次，坚持一段时间肯定有效果。这样做主要是为了促进脸部血液循环，要知道，脸部表情僵硬，少运动，脸部的代谢缓慢，很容易让脸变肿的，所以多笑笑，多说话，多做做鬼脸都能减少脸上的赘肉。<\/p>

　　表妹按我说的方法，坚持食疗和脸部运动，过了一段时间，发现脸真没那么“肿”了，现在，她的大饼脸已经变成了鹅蛋脸，虽然跟瓜子脸还有差距，但她已经很知足了！<\/p>

　　51．皮肤松弛人显老，简单按摩就有效<\/p>

　　难题：脸部松弛、下垂<\/p>

　　偏方：<\/p>

　　①先将按摩膏在手上搓热，然后找到耳后凹下部位的淋巴结，用大拇指和食指按摩；接着，用手掌按住脸部，手指朝太阳穴方向，向上移动手掌，拉动嘴角的皮肤；最后将手放在腮部，稍用力向上拉动皮肤，跟第二步的动作相似。这三个步骤重复做5～6次。<\/p>

　　②每天保证至少吃一大碗米饭。<\/p>

　　一天，我去家附近的超市买日用品，凑巧遇到了我们小区的方太太。方太太是个多愁善感的人，这次遇到她，我看她心事重重，就开口问她怎么回事。这一问，方太太就打开了话匣子。原来方太太和老公的关系，以前一直都很好，现在老公越来越嫌弃她，从不带她去公共场所，一起并排走也离她远远的，生怕别人知道她们是夫妻。<\/p>

　　听方太太这么说，我一回想，他们夫妻俩还真是有点儿怪怪的。说实话，方太太看起来确实比她老公老很多，这主要是因为她脸部过早松弛下垂的缘故。面部松弛、下垂，是每个女人都不愿意在镜子中见到的。<\/p>

　　肌肤的结实程度，主要由密集而结构完整的真皮层决定的。但是随着年龄的增长，皮肤营养成分流失，真皮层里的弹力纤维对表皮层的支撑能力下降，再加上生活压力变大、紫外线的伤害、地球引力等诸多因素的影响，脸部皮肤很容易松弛、耷拉下垂，脸形轮廓逐渐改变。<\/p>

　　方太太说很想去美容院，让脸部变紧致些，可是她退休工资不多，身上没什么钱。我安慰她别担心，要想皮肤变紧致，不一定要去美容院，做淋巴按摩就是个好方法。<\/p>

　　我们耳朵后面有一个凹进去的部位，叫做耳下腺淋巴结，按摩就从这里开始。按摩时先将按摩膏在手上搓热，然后找到耳部后的淋巴结，利用大拇指和食指夹住耳朵后面，按摩上几分钟；接着，用手掌按住脸部，手指朝着太阳穴方向，向上移动手掌，拉动嘴角的皮肤；最后将手放在腮部，稍用力向上拉动皮肤，跟第二步的动作相似。这三个步骤重复做5～6次，也可以视脸部松弛情况，多做几次。<\/p>

　　这个方法适合早上或晚上做，因为这是脸部皮肤代谢比较旺盛的时间段。脸部下垂松弛，主要是因为脸部皮肤血液循环不畅，代谢缓慢，再加上营养供应不足，胶原蛋白等物质流失严重，支撑皮肤的架子没有了，看起来自然就松松垮垮了。按摩淋巴，就可以促进血液循环，让沉积在面部的废物和多余的水分开始在体内流动，犹如开动了人体内的水泵，迅速带走面部多余的废物，同时让养分及时供应到脸部。另外，通过淋巴按摩的上提运动，可以让下垂的脸部线条整体提升，让松弛变大的脸变得紧致，恢复清晰轮廓。<\/p>

　　我看方太太跟我说话时也一脸沉重，就叫她以后多笑笑。当我们笑的时候，脸颊肌肉与嘴角会向上提，如此一来，原本下垂的脸会在瞬间变得生动活泼。我想如果她能多笑几下，她老公肯定不会嫌她难看，再难看的脸，笑都比不笑好看。我想她老公之所以对她有了距离感，相貌只是一方面，情绪上的负面感染有可能是主要的。如果同在屋檐下的另一个人，成天唉声叹气、愁眉苦脸，换作谁都会觉得压抑吧。<\/p>

　　在交谈中，我还发现方太太为了减肥，平时几乎不吃米饭，偏爱水果蔬菜，这也可能是她脸部下垂松弛的原因之一，这种饮食习惯会让她的体质偏向气虚。气虚包括脾虚、肺虚、肾虚等。从中医的角度来说，脾主肌肉，脸部肌肤松弛与脾关系密切。脾虚还会引起食欲不振、神倦乏力，严重的甚至会引起内脏下垂、脱肛、子宫下垂等后果。而脾一旦不好，肾虚、肺虚就跟着来了。肺虚会让人变得少气懒言、易出虚汗，肾气虚则腰酸背痛，脸部浮肿变形，皮肤会变得松垮。<\/p>w w w.x iaoshu otx t.NETTxt?小?说?天堂